Leuke feestdagen gehad? Met ondanks de beperkingen toch wat gezelligheid en lekker eten en drinken? Misschien ben je daarbij onbedoeld wel een kilootje te veel aangekomen. Helemaal niet erg! Er zijn tegenwoordig heel veel handige dieet apps, zowel gratis als betaald. Zo kun je bijvoorbeeld zelf aan de slag met Het complete 5:2 dieet of de Weight Watchers. Op internet en in de appstore vind je er nog veel meer.
Veel apps bieden naast voedingstips, ook beweeginstructies en calorietellers. Vaak kun je er ook je eigen planning in maken en herinnert de app je door de dag heen aan je voornemen. Zie hem als een goede vriend die jou support. Succes!
